明目功

依託中醫五輪學說，滋養脾胃，養精明目，每天六個動作，簡單易練，有效實用，一平米健身，居家辦公公然可鍛造，分為成人版和青年版，全國都適用，可以練六個動作，也可以練一個動作。  

立式八段锦 (易筋經1)

【八段錦】與【韋馱十二式】兩套功法加起來就是所謂的【易筋經】，而【洗隨經】就是經過禪定的方式接受宇宙天地的能量來清淨自身與強化生命力，讓光能與電能充滿全身，來達到洗隨的效果；因此這兩套養生功法對練習對於初修禪定的人很有益處，練完【八段錦】或【韋馱十二式】後練習禪定，效果更好。 ...

韋馱十二式 (易筋經2)

【八段錦】與【韋馱十二式】兩套功法加起來就是所謂的【易筋經】，而【洗隨經】就是經過禪定的方式接受宇宙天地的能量來清淨自身與強化生命力，讓光能與電能充滿全身，來達到洗隨的效果；因此這兩套養生功法對練習對於初修禪定的人很有益處，練完【八段錦】或【韋馱十二式】後練習禪定，效果更好。...